皆さん、こんにちは！

寒暖差が激しくなってきたので体調には気を付けてください！！

皆さんは、肩が上がりにくくなったり、

何てことありませんか？

今回は、そんな肩の事についてお話していきます！

肩の痛みの原因はたくさんあります！

例えば、

・肩をあまり動かなさい生活により、柔軟性が無くなりちょっとした事で傷つき、炎症がおきる。

・腱板に石灰分がたまる

・スポーツの負担によるもの

など、どれも放置していると治りにくくなっていきます！

肩の痛みを軽く考えず、台東区の浅草・千束・三ノ輪エリア荒川区の南千住エリアの三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院にご相談ください！！

つぎに、それぞれどんなものなのか説明していきます！

まずは、皆さんがよく聞く四十肩・五十肩から説明していきます！

①四十肩・五十肩

四十肩・五十肩は、あるとき急に起こります。

腕を上げようとすると、肩関節のあたりに痛みと違和感をおぼえ、上がらなくなります（通常は片方の肩）。

上方向だけでなく、前に手を伸ばしたり、洋服の袖に手を通そうとしたときなどにも、痛みが起こって上がらなくなります。

そのため、肩をかばって日常の動作が不自然になり、肩や首周辺のこりや筋違いを誘発したり、睡眠中にも痛みで目をさまし、睡眠不足になるなど、日常生活にもさまざまな支障が出てきます。

ごく初期の四十肩・五十肩なら、温水シャワーを肩にあてるとスッと腕が上がることもあります。また、もう片方の手でサポートしてあげると、あまり痛みを感じずに腕が上がります。

こうした軽症段階の四十肩・五十肩は、意識的に腕を動かすことで改善することができます。

重症になると、寝ているだけでも痛みが出るようになったり、可動域制限がひどくなってしまいます！

次は、スポーツによる肩の痛みについてお話します！

②スポーツによる肩の痛み

スポーツによる肩の痛みには大きく分けると、肩（腕）を大きく動かすことによるもの（野球、テニス、水泳、ゴルフなど）、打撲などの衝撃によるもの（サッカー、バスケットボール、ラグビーなど）があります。

損傷を受ける箇所などによって、次のようなさまざまな障害がみられます。

＜腱板損傷＞…肩の奥にある回旋筋腱板（小さな筋肉群と腱）が傷つき、炎症から痛みが生じる。

＜インピンジメント症候群＞…腱板の一部や肩の動きを滑らかにする滑液包が変性し、上腕骨先端とぶつかり炎症を起こす。

＜上腕二頭筋長頭炎＞…上腕二頭筋（力こぶを作る筋肉）の一部が上腕骨と接触し、炎症を起こす。

スポーツによる肩の痛みは、腱板断裂や骨折など重症化していることもあります！自己判断せず、冷湿布などで痛みが引かない場合には早めに受診してください！！

この様に肩の痛みでも様々な原因が重なって痛みが出ています！

台東区の浅草・千束・三ノ輪エリア荒川区の南千住エリアの三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院では、お話を聞かせていただき、身体の状態を診ながら手技療法、電気治療、状態によっては鍼治療や矯正治療を行っていきます！

そして、治療だけでなく、症状改善や再発予防になるストレッチや体操もお教えしていきます！

何かお困りの際は、台東区の浅草・千束・三ノ輪エリア荒川区の南千住エリアの三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院にご相談ください！！

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