こんにちは！

今日は足の冷えについてお話します。

気温も下がってきてる中で、足の冷えにお困りではないでしょうか？

足の冷えにも原因は色々ありますが、一番の原因は足の筋肉の働きが弱まり、血液の流れが悪くなることにより起こります。

足が冷えると筋肉の血液循環が悪くなり、筋肉がつりやすくなったり、寝つきが悪くなったりします。

特に女性の方だと、足の冷え悪くなりから骨盤周りの血流も悪くなりやすく、そこから生理痛の悪化にも関わるので注意が必要です。

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院では、足の冷えに対して、マッサージはもちろん鍼灸治療や骨盤矯正などの治療も合わせて行っていき足の冷えを改善していきます。

マッサージ・・・筋肉の固さを取っていき血流を良くしていく。

はり治療・・・はりを刺すことで身体がはりを異物だと思い、血流が集まってくる。

きゅう治療・・・灸を行うことで、皮膚の下にある筋肉や血管、リンパ節を刺激する。小さなやけどを作ることで、それを修復しようと血流が集まってくる。

骨盤矯正・・・骨盤や関節の歪みを正すことで、全身の血液の流れを良くする。

足の冷えは慢性化しやすく、放っておくと様々な症状に繋がっていくので、そうなる前に一度、三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院にご相談ください。

最後に冷えに効果的なツボを一つ紹介します。

三陰交・・・内側のくるぶしのでっぱりから指４本分上の骨の下側

親指で痛気持ちいいくらいで押すのが効果的です。

すねの骨の内側は他にも冷えに効くツボがあるので、下から上に流すようにマッサージするのも良いです。

他にも自分でできるセルフケア法もお教えするので、三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院スタッフ一同お待ちしております。

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院情報
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