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何かと忙しくなる年末年始

仕事、忘年会、大掃除、新年に向けての準備など大変になってくる分、お身体に不調も出やすくなります。

肩の痛み、腰痛はもちろん、腕から足周りにかけても痛みが出たり、重だるさやコリが出てる方も多いと思います。

特にこの時期、気温も下がってきていて、寒さで筋肉が固くなったり、血流が悪くなっている分、ただのコリ、張りからふとした動きで痛みの強い寝違え、ぎっくり腰、アキレス腱断裂などに繋がりやすいです。

寝違えやぎっくり腰などの強い痛みの前には首肩のコリ、重さ、背中の張り感などの前駆症状がでるのがほとんどです。

痛みが強くなってから治療を始めると、治るのに時間がかかったり、仕事や日常生活にまで影響することもあるので、早めの対処が大事になります。

ここで特にこの時期に注意してほしい動きを紹介します。

1、新幹線や飛行機など長時間座った姿勢からの立ち上がり

2、掃除で下にある重いものを持ち上げる時

3、朝起きた時の布団からの起き上がり

4、ストレッチや準備運動をあまりやらずに行うスポーツ

他にも注意してほしい動きはたくさんありますが、共通して言えるのは、同じ姿勢が続いた状態から筋肉を動かす時に出やすい事です。

日常生活や仕事、寒さなどで筋肉が固くなっていると、急激な痛みが出やすくなるので、張り感、重さが強くなったり、中々良くならない方はお早めにご相談ください。

 

台東区、千束・三ノ輪・浅草、荒川区、南千住エリアのほーむ鍼灸整骨院では手技治療をベースに治療を行っていきますが、必要に応じて鍼灸治療、最新機器を用いた鍼通電治療、骨盤矯正などの治療で症状を改善していきます。

 

ほーむ鍼灸整骨院情報
ほーむ鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称 ほーむ鍼灸整骨院
所在地 〒111-0031 東京都台東区千束4-36-2 セピアビル1F
電話番号 03-6458-1249
休診日 日曜日/祝日
診療時間 【平日】9:00~12:40/14:00〜20:30 【土曜】9:00~15:00
アクセス方法 【電車】東京メトロ日比谷線 三ノ輪駅より徒歩約10分 都営バス 吉原大門よりすぐ

 

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