みなさんこんにちは！

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院です。

緊急事態宣言の延長が決まり外に出る機会も減り、お身体の不調が出てきてる方はいませんか？

中には1日を通して1度も外に出ない方もいらっしゃるかと思います。

本日は太陽の効果についてまとめてみました！

太陽の効果

①血行促進　→代謝促進　→ 老廃物の排出

②ビタミンＤが活性化　→ 骨密度上昇　→ 低カルシウム血症や骨粗鬆症の予防

③セロトニンの分泌亢進　→ 精神の安定、不眠解消

1日15分外に出てウォーキングや日光浴をする時間を作れると良いかもしれません。

ステイホームがで自由に外に出られない日が続きますが頑張りましょう！！

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。