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ランニングやジョギングの最中に、膝が痛い・・・そんな経験はありませんでしたか?その時のランニングのフォームはどうでしたか?姿勢や骨盤の角度は?もし膝に痛みを抱えているようなら台東区の千束・三ノ輪・浅草エリアのほーむ鍼灸整骨院の治療で改善する事が出来ます。

ランニング・ジョギングによる腰痛・膝痛の多くは走り方の癖や体の使い方、体の歪み、特定の筋肉や関節・靭帯に負担がかかりすぎたために起こります。例えば、有名な「ランナー膝」などは膝の外側の痛みが特徴的なのですが、大腿部外側の腸脛靭帯という部分に負担がかかり過ぎる影響で硬くなり膝の外側との摩擦で炎症が起こり膝が痛くなります。ランナー膝はランニング・ジョギングをする方の最も多い症例です。腸脛靭帯は特にストレッチするのが難しい靭帯なので、整骨院などの専門的な治療が受けられる医療機関で治療を受ける事をおすすめ致します。台東区の千束・三ノ輪・浅草エリアのほーむ鍼灸整骨院では、マッサージ・ストレッチ・骨盤矯正を使った治療や電気治療・鍼灸治療などで、腸脛靭帯にかかった負担をを取り除く治療ができます。

普段の準備運動やストレッチなどのウォームアップである程度は予防は出来ますが、それだけでは追いつかない事の方が多いのではないでしょうか。もしあなたが週に2回以上ランニング・ジョギングをする方なら、台東区の千束・三ノ輪・浅草エリアのほーむ鍼灸整骨院で身体のケア・メンテナンスをおすすめします。特にランニング・ジョギングをして膝痛が出る方は、もともと骨盤や腰椎に歪みを持っていることが多く根本的な改善をしないとなかなか膝痛が改善されません。整体・骨盤矯正などの専門治療を受ければ、怪我の予防、パフォーマンスアップが出来ます。整骨院・接骨院なら各種保険適応も出来ますので、日ごろの身体のケア・メンテナンスに最適です。台東区の千束・三ノ輪・浅草エリアのほーむ鍼灸整骨院に通院される患者様からコストパフォーマンスがいいと好評を得ています。しっかりとした専門治療で快適なランニングライフを楽しみましょう!